Pravilno pranje zuba je osnovni korak u očuvanju zdravlja usne šupljine. Iako mnogi misle da to rade ispravno, pogrešna tehnika pranja, neadekvatna četkica ili neredovno pranje često dovode do nakupljanja plaka i pojave karijesa.
Zato je važno znati kako pravilno prati zube da bi osmijeh ostao zdrav i blistav.

1. Koristite meku ili srednje tvrdu četkicu. Takva četkica omogućava temeljno čišćenje, a pri tome ne oštećuje desni.
   
2. Perite zube poslije svakog obroka, ali ne odmah nakon jela. Najbolje je sačekati 15 do 20 minuta da se pH vrijednost u ustima normalizuje. Ako to nije moguće, zube treba prati najmanje 2 puta dnevno ujutro i uveče.
   
3. Postavite četkicu spolja, dijelom na zube, a dijelom na desni. Laganim vibrirajućim pokretima pomjerajte četkicu lijevo-desno kako bi vlakna prošla između zuba, a zatim povucite četkicu na dole kod gornjih, odnosno na gore kod donjih zuba.
   
4. Unutrašnju stranu prednjih zuba čistite četkicom postavljenom uspravno u odnosu na zube i povlačite je pokretima gore-dole.
   
5. Unutrašnju stranu bočnih zuba čistite povlačenjem četkice na gore kod donjih, odnosno na dole kod gornjih zuba.
   
6. Grizne površine zuba čistite kružnim pokretima, sa četkicom postavljenom ravno na zubnu površinu.
   
7. Četkicu redovno mijenjajte najkasnije poslije 3 do 4 mjeseca, ili ranije ako se vlakna iskrive.